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莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻似马,谁怕?一蓑烟雨任平生。

 
 
 

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太极教练----二十四式太极拳  

2011-05-07 21:00:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自敬礼!《太极教练》

《24式太极拳》

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                      1、起式                   

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              2、左右野马分鬃             

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                   3、白鹤亮翅               

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

             4、左右搂膝拗步1            

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

             5、左右搂膝拗步2            

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                  6、手挥琵琶                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                7、左右倒卷肱              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  8、左拦雀尾                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  9、右拦雀尾                

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                      10、单鞭                   

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                       11、云手                

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                  12、高探马                 

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                  13、右蹬脚                 

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                 14、双峰贯耳               

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               15、转身左蹬脚             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               16、左下势独立             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               17、右下势独立             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                18、右左穿梭1              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                 18、右左穿梭2              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                   19、海底针                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  20、闪通臂                 

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               21、转身搬拦锤             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                 22、如封似闭               

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                   23、十字手                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                     24、收势                  

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